El mecanismo de los celos

Los celos son el sentimiento involuntario y universal de temor ante la posibilidad de perder a la persona querida. Los celos son involuntarios pero se pueden controlar.

Hay dos tipos de celos, los leves y los graves. Solo los graves son los que se deben controlar ya que de no hacerlo acaban con la relación, mientras que los leves fortalecen la pareja y aumenta la complicidad entre ambos (es muy importante distinguirlos bien ya que las manifestaciones más intensas de los celos se han de tratar).

Para saber cómo controlar las manifestaciones de celos más graves hay que entender su origen. Las manifestaciones de celos aparecen en momentos puntuales debido a ciertos detonantes pero las personas que los sufren tienen predisposición innata a sentirlos.

Esta predisposición depende de:

• Baja autoestima: Las personas con baja autoestima no son capaces de pensar que su pareja está enamorada de ellos. Piensan que no son lo suficientemente buenos como para gustar a sus parejas. Debido a esta inseguridad comienzan a ver mentiras y traiciones donde no las hay. Esto provoca que no sepan valorar cualquier gesto cariñoso de su pareja y que lo interpreten como si hubiera un motivo oculto (por ejemplo recibir un regalo y pensar que tu pareja se siente culpable porque tiene un amante). Los celos son justamente el miedo a la pérdida, por lo tanto cuanto menos te valores menos entenderás que tu pareja se enamore de ti.

•  La sociedad y el momento histórico. En una sociedad machista los hombres por lo general están más predispuestos a sentir celos.

•  Las experiencias anteriores del sujeto (por ejemplo si su padre era celoso o si su pareja anterior le fue infiel). Estas experiencias marcan a las personas y las hace estar más predispuestas a sentir celos. Estas experiencias afectan a tu carácter y a tu personalidad sobre todo si ocurrieron en tu infancia (padre o madre celosos).

•  Presión grupal. En la sociedad se alimenta la idea de que debemos de buscar una relación perfecta. Si nos preocupa la imagen que proyectamos ante nuestros amigos estaremos más atentos a los gestos de nuestra pareja.

El detonante

Es el momento puntual que provoca el ataque de celos, es la situación concreta que genera los celos. El detonante depende de la predisposición del sujeto a la hora de sentir celos. Si su predisposición es muy baja el detonante debe ser muy evidente para que la persona se sienta celosa. Sin embargo si el sujeto tiene una predisposición muyalta el detonante puede ser incluso la situación más insignificante.

También depende de la cultura y el momento histórico ya que unos mismos gestos pueden ser interpretados de una manera distinta en diferentes culturas.

Para que aparezcan los celos aparte de existir una predisposición, es necesario un detonante que los haga aparecer. El detonante dependerá del nivel de predisposición, cuanto mayor sea este nivel, más probabilidades habrá de que cualquier situación se convierta en un detonante.

Esta idea se ve mucho mejor a través de un ejemplo:

Te encuentras en tu sitio favorito dando un paseo con tu pareja, de repente os apetece compartir un helado y vas a comprarlo. Hay mucha gente haciendo cola y tardas más de lo previsto.

Vuelves con tu pareja y ahora hay dos posibilidades:

• Tu pareja te recibe cariñosamente y os coméis el helado.

• Tu pareja se enfada y te comienza a preguntar por qué has tardado tanto. A pesar de tus explicaciones no te cree y comienzan los celos.

Lo que cambia dentro de ambas posibilidades es la predisposición ante un mismo detonante (tardanza en volver con el helado). En el primer caso su predisposición a los celos es baja y reducida por lo que no aparecen los celos.

Pero en el segundo caso la predisposición de tu pareja es alta, por esta razón sí que aparecerán los celos.

Los efectos que producen los celos son:

• Deterioro de la relación. No solo por el hecho de que la pareja del celoso se canse de la situación sino también porque el propio celoso no se siente feliz en la relación.

• Aumenta la predisposición a tener celos en futuras relaciones. De forma que las futuras relaciones de ambos miembros de la pareja se verán resentidas. El nivel de este deterioro se explica por la predisposición formada a raíz de la relación que acaba de finalizar.

Autor: Daniel Cuervo.

Un día con el Psicólogo

No se en que momento me perdí, en que momento me salí de mi rumbo, hoy me siento diferente a la mayoría y no por original si no por que, por mas inteligente que sea no tengo nada de lo que la demás gente tiene, desde lo mas elemental como una familia, alguien con quien platicar tus problemas que te oriente apoye, saber que no estas solo en la vida. Se lo que tengo que hacer, se lo que quiero pero no se como conseguirlo. Y eso es frustrante, yo diría que demasiado... el saber que tienes potencial pero no tienes la confianza de los demás.

Muchas veces estuve para mucha gente cuando necesitaron apoyo, en el aspecto emocional, apoyando a salir a esa gente de sus demonios, de sus errores, ahora volteo y no hay nadie. Todos siempre pensando que nunca cometo errores o que no necesito ser escuchado, poco a poco pierdes la confianza en ti mismo, en lo que piensas, en lo que haces, pierdes fe en tu creatividad.

Tal vez es mi propio ser castigándome por no cumplir lo que realmente quería que era irme de aquí, a otro lugar, en otro país, donde nadie me conociera, de cualquier manera pareciera que soy un extraño aquí, Se supone que aquí esta mi familia y mi vida pero en realidad no lo están. 

Desde pequeño me enseñaron a estudiar, que las personas inteligentes les va mejor, que ser estúpido te llevaría a la ruina, a no prosperar, que ser estúpido era igual a no estudiar, bueno llegar a mi edad y  darme cuenta que todo lo que me enseñaron y por lo que crecí es una mentira, no importa lo inteligente y buena persona que seas, lo que importa es conocer a la gente correcta, que 10 % es trabajo y lo demás es suerte y carisma, que entre mas inteligente mas sufres y entre mas idiota eres mas feliz, que el dinero lo compra todo y sin el no eres nada, no importa lo que sepas importa lo que consumes, no importa lo que enseñar importa lo que $generas, no importa lo que eres importa lo que aparentas.

Por eso hoy decidí ir a dormir y ser un idiota mas, hoy decidí que quiero ser feliz, hoy decidí seguir teniendo fe en que algo, lo que sea ,  encontrar en mi búsqueda mi propósito en la vida, en que algo cambiare y explotare mi potencial y por fin tendré lo que todo mundo tiene y tanto envidio de los demás, una vida común y corriente con trabajo y familia.

¿Soy solo yo o alguien mas se siente así doctor?

Atte: Algún paciente, de algún psicólogo en algún lugar.

Motivos y Emociones

• Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato,

- Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro

organismo a lo que nos rodea.

· MIEDO: tendemos hacia la protección.

· SORPRESA: ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

· AVERSIÓN: nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.

· IRA: nos induce hacia la destrucción.

· ALEGRÍA: nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

· TRISTEZA: nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

- Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara.

• La Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal y social.

Personas con Inteligencia emocional

a)       Empatía (entender los sentimientos de los otros)

b)       Reconocer los propios sentimientos

c)       Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos

d)       Capaz también de controlar estos sentimientos

e)       Superación de las dificultades y de las frustraciones

f)        Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

La conducta de los humanos en múltiples ocasiones es determinada por circunstancias físicas, fisiológicas o psicológicas, sociales, y rescatando la posibilidad del ser humano de dar a su vida cierta dirección elegida libremente

Motivo:

• La razón consciente dada por el individuo para justificar su conducta.
• Estado de tensión interna en el individuo, que despierta, mantiene y dirige la conducta hacia una meta determinada.

Motivación: facultad humana de dar a la conducta una dirección especifica, voluntaria e involuntariamente.

Ciclos Motivacionales

1. Algún estado motivador dentro de la persona que la impele a alguna meta;

2. La conducta que manifiesta en su búsqueda de la meta, y

3. El logro de la meta.

LOS PSICÓLOGOS TAMBIÉN DEBEMOS TRATARNOS

No por estudiar psicología, en cualquiera de sus ramas nos convertimos en robots perfectos “psicoanalistas”* ni nos hacen un coco wash que deje de lado el aprendizaje, las creencias, las actitudes, etc.

Y así como no platicamos con nuestros amigos arquitectos sobre como esta hecha su casa, ni tampoco les exigimos que tengan una casa perfectamente diseñada y construida, tampoco los psicólogos queremos hablar todo el tiempo sobre los problemas de las personas y salvarlas de sus monstruos internos, ni vamos por el mundo “psicoanalizando”, calificando habilidades o revisando las necesidades de la gente. También tenemos y creamos juicios de valor y también nos enojamos cuando el marido de alguna amiga le pone el cuerno o cuando el policía de tránsito nos pide “mordida”. Pues bien, sucede que la mayoría de las veces tratamos (con éxito) de no involucrar nuestras emociones con nuestra área laboral.

Terapia… es importante que como parte del entrenamiento en psicología vayamos a terapia para conocer nuestras propias creencias irracionales y así no darles cabida en el ámbito laboral.

Así que pues, si acuden a terapia o con algún reclutador o bien, tienen algo que ver con algún psicólogo no crean que por ser psicólogo debe no tener problemas o que al estudiar psicología se van a resolver sus problemas mágicamente y llegarán al meollo de sus problemas existenciales; para esto último existe la terapia.